hhxgdxwb的博客

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夜，已经很深了，早该到了睡觉的时间了，而我，却没有一点睡意，期待已久的心终于迎来了那激动的时刻！

今天，将是我人生中颇具印象的一天，就在我大三的生活即将结束的时刻，我找到了“丢失”已久的俩兄弟，虽然我们身处各地，虽然我们生活的环境有差别，但是，我相信，我们的心情是一样的！

我按捺不住我激动的心情，我用我兴奋而又略显颤抖的声音诉说着我对你们的思念，好兄弟，我只记得了一句话：好想你们！发自肺腑的！

我期待，我相信，我们在不久的将来还会在相见！

我知道，我肯定，我们之间的友谊有增无减！

好兄弟，想哭泣！

我想仰天长啸，如此激动而又振奋我心的事，我想告诉所有的人！

我期盼，再相聚！

注：在www.iwin8.org上的这篇文章也是我发的，为了更好的满足大家，在这也给大家呈现出来吧。望支持！我的iwin8账号：hhxgdxwb。

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“以无法为有法，以无限为有限”，此句为伟大的哲学家、思想家、武术家——李小龙先生的伟大哲学理论思想的结晶。他以此简单的两句话，完全真实深刻直接的点出了武学的精髓所在，截拳道就是他名言的现实表现，而此句也不仅仅体现在他的武学上，更体现在社会的发展，历史的进程中。

有很多人都对李有这样那样的偏见，也有人认为李说这句话实在卖弄文采，故弄玄虚，这也没什么好生气的，作为李的忠实的粉丝的人们。这也充分表现出了那些人并不懂得什么是武学思想，什么是截拳道，也不了解李。先生的才华的确出众，不只是在武学造诣上，更在他的哲学思想上。他的拳术出神入化，他的思想空前绝后。这也不得不令有些不懂李的人不懂先生的话。

“以无法为有法，以无限为有限”，这句话并不是你我所能用语言就能阐明清楚的，有句话叫“只可意会不可言传”，这也充分表现出了他的哲理的深奥性。在此，我把个人的浅拙的了解写出，以便更多的人去了解李，去了解截拳道，进而去接受李。

为什么练健美能长肌肉？很多健美运动的爱好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要。为此和大家谈谈肌肉增长的生物学基础。

    一 肌肉增长与年龄的关系

    人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的，可分为快速增长、相对稳定和明显下降三个阶段。男子从出生起，随着机体不断生长发育，肌肉逐年增长，二十五岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。女子二十二岁左右达到最高值。

    少年时期肌肉的含水量比成人高，而肌肉蛋白能源物质等的储备比成人低，肌纤维较细，肌力弱、耐力差，易于疲劳。年龄越小与成人的差异越大。所以，年龄较小的少年不宜进行长时间、大运动量、高强度的肌肉训练。近青年期后，肌肉增长相对稳定，这时进行大运动量、高强度的训练效果最好。在肌肉明显下降期进行训练效果相对要差一些，但只要身体正常健康，坚持适当的肌肉训练仍能取得较好的效果。

点对点无线连接共享上网，笔记本共享上网，利用C-WIFI实现共享上网，代理上网设置，利用软件CCPROXY代理上网，笔记本无路由共享上网，牛逼的校园网破解方法，一个校园网帐户多个人用，校园网破解。

好久没有写东西了，今天说说代理上网吧。

寝室有三台笔记本。现在寝室只有一台机子可以上网，而且是校园网，现在没有路由的情况下要把这三台机子连起来，并且能够上网。

下面是解决方案。

解决方案：首先要把我们的几台笔记本通过无线网卡，构成一个局域网，如果这样能实现的话，就可以通过那台主机上网了。

下面来写下具体的设置方法吧，通过笔记本的C- WIFI，也就是用无线网卡。

腹肌概念　　腹肌可分为前外侧群和后群。

　　1.前外侧群

　　前外侧群形成腹腔的前外侧壁，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。

　　⑴腹直肌 位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌，起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面。肌的全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹，腱划由结缔组织构成，与腹直肌鞘的前层紧密结合。

　　⑵腹外斜肌 位于腹前外侧部的浅层，为一宽阔扁肌，起于下8肋，肌束由后外上斜向前内下方，一部分止于

三角肌俗称“虎头肌”，我觉得最主要的原因是因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，这样称它也是力量的象征。

　　形态位置：位于肩部，呈三角形。起、止点：起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。

　　如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩，则可形成“方形肩”体征。三角肌是肌肉注射的部位之一。

作用

　　：主要是使肩关节外展，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外。

　　位于胸廊的外侧皮下，上部为胸大肌的胸小肌所遮盖，是块扁肌。起于2~9肋骨的外侧面。止点：在肩胛骨的内侧和下角的前面。近固定时，可使肩胛骨前伸，上回旋。采用持哑铃侧上举、提拉杠铃耸肩和负重扩胸等练习可发展该肌力量。

　　腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉.腓肠肌形似比目鱼，故名比目鱼肌。

　　小腿后面浅层的大块肌肉,俗称小腿肚子.肌的下端形成坚韧的跟踺连结跟骨,对人的直立和行走起着重要作用

　　臀肌属髂肌后群，分为三层。浅层有臀大肌与阔筋膜张肌，前者略呈四边形，是维持人体直立和后伸髋关节的重要肌。在臀大肌与坐骨结节之间有臀大肌坐骨囊，在臀大肌外下 部的腱膜与大转子之间有臀大肌转子囊。臀大肌与深部肌之间为臀大肌下间隙，此间隙的范围与臀大肌的中、外侧部相当，其中充以脂肪、结缔组织和血管神经。此间隙可沿神经血 管经梨状肌上、下孔与盆内相通，下部内侧与坐骨直肠窝的脂肪组织相连，向下沿坐骨神经至股后区，发生感染时可相互蔓延。臀肌中层由上而下依次是臀电肌、梨状肌、上孖肌、 闭孔内肌、下孖肌和股方肌。深层有臀小肌和闭孔外肌。

　　是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。血液供应主要来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动脉的分支，可以肩胛线为 界，线的外侧由胸背动脉分支供血，线的内侧由节段性动脉供血。

　　起点：6-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋

　　止点：肱骨结节间沟 由胸背神经支配

　　作用：伸展、 内收、内旋肱骨，攀爬时拉起肢体

一、总则

    国际健联守则是所有会员（选手、官员、管理者或其他人）在作为国际健联大家庭一员时应努力遵循的行为准则，也是一种信念，国家协会和其他会员本着自愿原则加入国际健联，要遵守国际健联守则中有关规定。任何国家协会或个人会员如违反国际健联守则并经纪律委员会调查属实，则将受到行惩戒。